Как научить ребенка контролировать время
Все мы знаем, что страшнее всего для родителей в сентябре. И это не поиск репетиторов или школьной формы. Самое трудное – приучить ребенка к учебному режиму. Дети сейчас часто перегружены не только школьными уроками и домашними заданиями, но и разнообразными кружками, секциями. Поэтому школьнику важно научиться планировать свое время и определять приоритеты. Как же это сделать? Рассмотрим подробнее.
Главное при контроле за временем
За последние годы темп жизни значительно ускорился. Для того чтобы оставаться на плаву, нужно постоянно совершенствоваться и многому учиться. Причем делать это необходимо с самого раннего возраста.
Как же школьнику научиться совмещать учебные занятия с многочисленными увлечениями? Для этого существует особое направление в психологии – тайм-менеджмент. Основной его принцип гласит: важно по максимуму сократить время, которое тратится на так называемые «убийцы времени». То есть те вещи, которые попросту уничтожают время. Для детей это бесцельное времяпрепровождение в сети, компьютерные игры, бессмысленное общение в социальных сетях.
Почему «убийцы времени» так затягивают?
Все объясняет простая физиологическая причина – выработка дофамина, который выбрасывается в кровь при любом эмоциональном подкреплении. Это может быть, например, лайк с социальной сети, любая, даже незначительная, быстрая награда. Мозг привыкает к этому и обойтись без постоянного эмоционального подкрепления уже не может.
Отвлекая ребенка от множества полезных развивающих занятий, гаджеты также способствуют переутомлению центральной нервной системы. Мерцающая матрица смартфона возбуждает нервные клетки. Последствием становится снижение качества сна и, как следствие, плохая успеваемость из-за постоянной сонливости. Отсюда первое правило – никаких электронных устройств за 2-3 часа до сна.
QUITI — Безопасное сопровождение детей на автомобиле в школу, детский сад, на занятия.
Как правильно расставить приоритеты
Не секрет, что любой человек предпочитает заниматься каким-либо делом в соответствии со своими настроем и силами. Не является исключением и ребенок. Но ему нужно доходчиво объяснить, что одни дела важнее других. Причем учить планированию нужно правильно.
Для маленьких детей очень важна наглядность объясняемой ситуации. Рассказ о временах года, днях недели позволит малышу научиться ориентироваться во времени, ему легче будет планировать учебные и досуговые занятия. К примеру, январь – месяц праздников, летняя пора – время отдыха за городом, сентябрь – пора браться за учебу.
Также важно доказать пользу от верного планирования времени. Пример: своевременная уборка – залог чистоты в комнате перед приходом друзей в гости. После наведения порядка все игрушки обязательно будут под рукой. С началом школьного периода в жизни ребенка появятся новые обязанности, и умение контролировать время и расставлять приоритеты ему очень пригодится.
Как вырабатывать полезные привычки
Главное в формировании режима дня школьника – правильное распределение рутинных занятий. Чтобы закрепление привычек происходило легко, стоит придерживаться нескольких правил. Начинать стоит с наиболее интересных для ребенка дел. К примеру, можно попросить сына или дочь разработать меню на будущий ужин. А для неотложных ежедневных занятий будут полезны напоминания на маленьких бумажках, размещенные в видном месте.
После каждого успешно выполненного дела ребенка стоит поощрять. Для этого подойдет просмотр любимого фильма или долгожданная прогулка. Не стоит забывать и о собственном примере. Дети копируют поведение родителей, в том числе при выборе способов отдыха.
Как приучить ребенка выполнять неинтересные дела
То, что неинтересно, не хочется никому. Детям особенно трудно заставить себя выполнять рутинные и скучные манипуляции. Но есть маленькие хитрости. Если ваш ребенок, раздеваясь, разбрасывает одежду, не стоит ее сразу же собирать. Пусть в следующий раз малыш сам поищет любимые штаны или майку.
Также не стоит заставлять ребенка выполнять нелюбимое дело в конкретный промежуток времени. Но и откладывать надолго тоже не нужно. Лучше всего дать срок выполнения в течение текущего дня. Такой подход поспособствует выработке у школьника ответственного отношения ко времени. К ребенку придет понимание того, что за неинтересное дело все равно придется взяться. И чем быстрее оно будет сделано, тем скорее можно будет отдыхать.
В любом случае, любое дело необходимо делить на несколько простых этапов. Этот прием позволит ребенку понять, что любая задача выполнима. Это можно проиллюстрировать на примере мытья посуды. Нужно подсказать, что можно считать оставшиеся грязные тарелки и чашки. Такой подход позволяет увидеть, что работа постепенно продвигается, и осталось совсем немного.
Но в ряде случаев можно позволить ребенку опоздать в школу или на кружок. Последствия от такого промаха станут хорошим уроком на будущее. Собственный опыт – лучший учитель!
Важное при планировании времени
Очень часто дети не могут правильно распределить свое время, так как неверно оценивают собственные силы. Для этого нужен определенный опыт, который обязательно стоит получать. Пусть ребенок сам попытается прикинуть, сколько займет выполнение того или иного действия. При этом стоит учитывать различные непредвиденные факторы.
Например, подбор наряда для похода в школу может занять не 30, а 40 минут из-за того, что ребенок долго выбирает, что ему надеть. Точно так же дорога из школы домой может занять больше времени из-за попутного общения со сверстниками.
А как дети воспринимают время?
Любой человек, в том числе и ребенок, может воспринимать время совершенно по-разному. Все зависит от контекста ситуации. Все мы знаем, что когда скучно, минуты тянутся очень медленно. Именно абстрактное мышление отвечает за процесс восприятия времени. У маленьких детей такой тип умственной деятельности развит слабо. Поэтому им трудно осмысливать время.
С годами ребенок научится и этому. А пока стоит помогать ему. Например, советовать одежду для школы готовить с вчера, не пользоваться телефоном перед сном. Так с вашей помощью ребенок научится управляться со своим временем.
Профессиональные автоняни сервиса QUITI, помогут занятым родителям. Ребёнок не пропустит ни одного занятия ПОДРОБНЕЕ
Как подать ребенку полезный пример
Хорошая идея – составить распорядок дня для всех членов семьи. Когда ребенок будет видеть, что все вынуждены выполнять определенные обязанности, рассчитывать свое время, ему будет легче войти в собственный режим дня. Пример: все делают уборку в собственных комнатах по пятницам.
После выполнения каких-либо домашних дел не лишним будет обсудить то, каким образом можно ускорить выполнение работы. Очень полезны коллективные дела, когда, например, один член семьи моет посуду, а другой – вытирает чистые тарелки и стаканы.
Полезным делом будет планирование отдыха. Например, можно запланировать семейную прогулку по парку на определенное воскресенье. Так ребенок будет учиться считать время до приятного события.
Правила тайм-менеджмента гласят, что для обучения правильному оперированию со временем полезно использовать наглядные пособия в виде календарей или графиков. Такой подход обязательно понравится ребенку. Особенно если он уже достаточно взрослый и знает числа. Можно составлять и отдельный чек-лист – поэтапный алгоритм для какого-либо дела или комплекса мероприятий. Так ребенку легче отслеживать промежуточные результаты и наглядно видеть приближение финального этапа. После выполнения каждого из пунктов, особенно если они трудоемкие, может следовать приятное поощрение.
Вместо заключения
Конечно, научить ребенка контролировать свое время и верно расставлять приоритеты не так легко. В этом процессе главное помочь сыну или дочери осознать тот факт, что планирование своего дня – это благо, которое дает многочисленные преимущества. Даже первоначальный опыт распределения своего времени даст ребенку понимание того, что можно сэкономить много времени для приятных дел – общения со сверстниками, творчества, других увлекательных занятий. И, конечно, не стоит забывать о собственном примере. Видя ответственное отношение ко времени у своих родителей, ребенок несомненно захочет перенять такую полезную привычку, которая обязательно пригодится во взрослой жизни.
автор: Ефремова Антонина Александровна
